“美史、美景、美食、美人”活動多、玩法新，是被譽為恩施旅游新發現的國家AAAA級旅游景區——石門河地心谷最具本土民族、民俗特色國慶中秋黃金假期活動的集中體現。

溪降

10月1——8日，石門河地心谷內，既有著石門河所特邀本土民間民族歌舞團隊、時尚模特、山民歌王地心谷全天候情景演繹、輪番獻藝，又有石門河特色的皮劃艇、水上速降、水上拓展、峽谷橋降、水上飛拉達、拉索過澗、人體漂流等休閑溯溪地心大闖關，還有免費開放的“洗心谷”一公里沙灘河道“峽谷水仗”、“激情漂流”、“動感溯溪”、“秘谷尋寶”、“神毯飛渡”、“沙灘摸魚”親水互動體驗項目，讓廣大游客零距離感觸“地心歡樂谷”的唯美震撼。地心谷外，踩竹馬、蹺旱船、打陀螺、滾鐵環、踢毽子、跳繩，眾多民族體育競技的大體驗，與貫穿整個節日期間另類“采摘摸獎”樂趣的“土家民俗摸秋節”體驗活動，既有恩施州數十知名商家海量禮品摸秋式大抽獎，又有夜夜扣人心弦民族民俗篝火晚會大狂歡，精彩疊韻，動感無限。

土家十大碗

“賞月摸秋”是八月十五中秋節恩施土家的一種傳統民俗。古方志載：“有限于子者，親友竊鄰圃南瓜，取生男之義。藉以紅綾，鼓樂送往，名曰送瓜。主人具酒食以待。明年生子，筵宴相酬，往往有驗。失瓜之人，或從而咒罵，其應更速”，人們稱中秋之夜竊為“摸秋”，這一夜，瓜豆之主非但不責怪“偷摘”者，反以此為樂。

隨著時代的變遷，建始土家八月十五摸秋節，現已成為比肩云南窩家彝鄉“摸奶節”，土家又一古老民俗文化旅游盛典。

洗心谷

中秋佳節10月4日，由建始旅游協會精心打造，以“一場原汁原味恩施土家摸秋民俗體驗大賽;一場情景交融的民俗綜藝大戲;一場百企榮耀的大型旅游產品展銷推廣會”為主題，傳承建始土家民俗精粹的“移風易俗、鄉風文明——2017中國旅游摸秋大會”將在石門河游客中心隆重舉行，——品嘗金秋，慶祝豐收，感悟歷程，“賞月摸秋”，一個“摸”字，把收獲的秋天，渲染得無比地甜美而溫馨。

茅古斯

觀賞絕美風景，收獲旅游樂趣，2017國慶、中秋游覽石門河地心谷——是你抵擋不住的誘惑。